Опята — одни из самых часто встречающихся грибов в наших лесах. Их активно употребляют в пищу: среди блюд с ними можно вспомнить супы, вторые блюда, салаты, домашнюю консервацию и многое другое. Но несмотря на такую широкую распространенность этих грибов, у неопытных грибников нередко возникают затруднения с тем, как выглядят опята и как отличить их от ядовитых двойников.
Характерные черты опят
На самом деле, опята — это не один вид грибов, а название целой группы, которую объединяет область произрастания и некоторые видовые особенности. Так, расти они предпочитают, как правило, на старых пнях и поваленных деревьях, но иногда их можно встретить и в других местах: на лугах, лесных опушках, рядом с кустарниками и т. д. В глобальном плане встретить их можно повсюду: от северных широт до субтропиков. Невозможно найти их только в областях вечной мерзлоты.
Хоть опята и представляют собой целую группу различных грибов, описание у всех очень сходное. У них пластинчатые, часто закругленные книзу шляпки, растущие на длинных тонких ножках, порой достигающих 12−15 см.
Окрас при этом может сильно разниться: от светлых желтоватых или кремовых оттенков до красновато-коричневых. У молодых грибов шляпка, как правило, полушаровидная, да еще и покрыта маленькими чешуйками, в то время как у старых — гладкая и меняет форму на зонтиковидную.
Распространенные виды
Множество разновидностей опят включает в себя как условно-съедобные грибы, так и не несъедобные, и даже ядовитые. Конечно, запомнить абсолютно все виды этих грибов невозможно, но важно знать о самых широко распространенных:
Опенок летний, или Kuehneromyces mutabilis. Один из самых известных съедобных видов, предпочитающий расти на лиственных породах древесины. Это небольшой (с длиной ножки до 7 см и диаметром шляпки до 6 см) гриб светло-коричневого окраса, темнеющий к краям шляпки. Пластинки частые, нежного кремового оттенка, но с возрастом могут потемнеть до темно-бурого. Ножка светлая, с темными чешуйками у основания. «Юбочка» хорошо заметна, но у старых грибов может исчезать.- Опенок осенний, или Armillaria mellea. Еще один съедобный гриб, который можно встретить практически на любой древесине, а иногда он облюбовывает даже кустарники или травянистые растения. Это крупный гриб, который в старом возрасте может достигать в диаметре 10−15 см. Шляпка, как правило, серо-желтая или желто-коричневая, неяркая. И шляпка, и ножка покрыты мелкими чешуйками, которые с возрастом могут исчезать. «Юбочка» или кольцо на ножке хорошо заметна. Пластинки у молодого гриба бело-желтоватые, но с возрастом темнеют и становятся кремово-коричневыми.
Опенок зимний, или Flammulina velutipes. Уникальный в своем роде съедобный гриб, который начинает обильно плодоносить в период с конца осени. Шляпка достигает 10 см в диаметре, окрашена она в различные оттенки желтого, коричневого или оранжевого, обычно по краям светлее, чем в середине. Пластинки редкие, разной длины, цвет колеблется от белых и кремовых оттенков до охристых. Ножка длинная, до 7 см, коричневого оттенка. «Юбочка» отсутствует.- Опенок серно-желтый, или Hypholoma fasciculare. Слабоядовитый гриб, который легко можно перепутать с опенком летним, поскольку они очень похожи. Встречается как на лиственных, так и на хвойных деревьях. Шляпка может вырастать до 7 см в диаметре, окрашена, как правило, в разные оттенки желто-оливкового. Ножка длинная, волокнистая, без ярко выраженного кольца. Пластинки серно-желтые, но к старости становятся темными, черно-оливковыми. Запах и вкус неприятные, тяжелые и с горечью.
- Опенок Кандолля, или Psathyrella candolleana. Ложноопенок, который долго причисляли к ядовитым, но сейчас считают условно-съедобным. Этот гриб растет в период с конца весны до осени, встретить его можно как на пнях, так и на живых лиственных деревьях. Диаметр шляпок может достигать 7 см, цвет колеблется от беловатого до желто-коричневых оттенков. Характерным признаком является белая бахрома на краях шляпки. Ножка тонкая и длинная (до 10 см), беловато-кремовая. Пластинки частые, сероватого оттенка, но у старых грибов темнеют, доходя до темно-коричневого.
Галерина окаймленная, или Galerina marginata. Опасный ядовитый гриб, очень похожий на летний опенок. Селиться предпочитает на древесине хвойных пород, появляется летом или осенью. Это маленький гриб, диаметр шляпки которого не превышает 4 см, а длина ножки — 5 см. Шляпка выпуклая и гладкая, буро-охряного цвета. Ножка покрыта мучнистым налетом, иногда на ней сохраняется «юбочка». Пластинки узкие, приросшие к ножке, желтовато-коричневых оттенков. Запах мучнистый и невыразительный, но неприятным его назвать сложно.- Опенок кирпично-красный, или Hypholoma sublateritium. Характеристики этого гриба колеблются от просто несъедобного до ядовитого, поэтому лучше избегать его сборов. Растет он обычно в светлых лиственных лесах, но иногда может встречаться и на хвойной древесине. Диаметр шляпки может колебаться от 4 до 8 см, окрас, вопреки названию, бывает не только кирпично-красным, но и красно-бурым, а то и желто-коричневым. Нередка бахрома по краям. Ножка длинная, волокнистая, без кольца. Пластинки бледно-желтые, но с возрастом приобретают бурый оттенок.
Отличия от ложных двойников
Каждый грибник, занимающийся «тихой охотой» на эти грибы, должен уметь определить, нормальный ли перед ним опенок или ядовитый двойник. Для этого важно знать, как выглядят ложные опята, и в решении этой задачи помогут многочисленные признаки:
Шляпка — это первое, на что всегда обращают внимание. У большинства съедобных видов она окрашена в спокойные светлые коричневые оттенки, в то время как многие лжеопята стараются привлечь внимание значительно более яркими окрасами: от серо-желтого до кирпично-красного. Также у молодых опят шляпка покрыта чешуйками, в отличие от ложных двойников. Впрочем, надо учитывать, что и у съедобных грибов по мере роста шляпка разглаживается.- Ножка — еще один заметный признак. У большинства съедобных опят на ней присутствует характерная «юбочка» — остаток покрывала, которое защищало тело молодого гриба, в то время как у ядовитых она, как правило, отсутствует.
Пластинки на обратной стороне шляпки у съедобных разновидностей отличаются светлыми тонами: белым, бело-желтым или кремовым. У лжеопят они обычно более темные: оливковые, оливково-черные, ярко-желтые или зеленые.- Запах грибов также может подсказать, стоит ли их брать или лучше выкинуть сразу. У съедобных он приятный, характерный для грибов, в то время как несъедобные виды, как правило, отличаются землистым или плесневым запахом. Впрочем, слишком полагаться на этот признак нельзя, он может служить лишь дополнением к остальным, более надежным.
- Наконец, несъедобные виды опят имеют неприятный горький привкус, но ориентироваться на этот признак не стоит, поскольку он крайне ненадежен и опасен возможным отравлением.
Конечно, для неопытного грибника поначалу будет трудно различать грибы даже при знании основных отличительных признаков, поэтому никогда не стоит забывать главное правило «тихой охоты»: если есть сомнения в съедобности найденного гриба, лучше не брать его с собой. Лучше выкинуть потенциально хороший опенок, чем взять по ошибке ядовитый и подвергнуть себя опасности.
Польза и вред для организма
Глядя на все возможные трудности, связанные с тем, как отличить опята от ложных опят, кто-то может решить, что они не стоят таких усилий. И очень зря, поскольку эти грибы могут похвастаться не только приятным вкусом, но и немалой пользой. К тому же их научились выращивать в искусственных условиях, поэтому если есть опасения по поводу лесных, то можно купить совершенно безопасные опята в магазинах.
Полезные качества
Как и в случае с любыми другими продуктами, польза опят напрямую связана с их богатым составом. В них содержатся витамины группы B, C, PP, клетчатка, множество ценных микроэлементов, таких как железо, магний, калий, цинк, медь и многие другие. Благодаря этому грибы могут похвастаться довольно обширным списком полезных качеств:
Антиоксиданты и витамины, входящие в их состав, оказывают крайне благотворное влияние на иммунную систему, помогая бороться с сезонными вирусными заболеваниями.- Благодаря легкому слабительному эффекту и высокому содержанию пищевых волокон, опята могут пойти на пользу тем, кто страдает запорами.
- Калорийность грибов колеблется в зависимости от способа приготовления, но у сырых она составляет всего лишь 22 ккал на 100 г продукта.
- Железо, цинк и медь в составе грибов хорошо сказываются на процессе кроветворения. Они способствуют повышению гемоглобина и помогают предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на немалое количество ценных веществ, содержащихся в опятах, и следующую из этого пользу, употреблять эти грибы в пищу рекомендовано не всем. Список противопоказаний у них небольшой, но все-таки его необходимо иметь в виду:
- Опята — довольно тяжелая пища, поэтому людям с нарушениями работы ЖКТ стоит употреблять их с большой осторожностью. Этот эффект особенно заметен, если грибы недоварены, в таком случае они легко могут привести к расстройству желудка и другим болезненным состояниям.
- Не рекомендованы они для беременных, кормящих женщин и детей до 5 лет. Детям старше этого возраста грибы дают в небольших количествах.
Помимо необходимости отличать съедобные опята от несъедобных, необходимо обращать внимание и на места сбора. Грибы отлично накапливают в себе токсичные вещества и соли тяжелых металлов, поэтому ни в коем случае нельзя собирать их возле трасс, неподалеку от производств и на других опасных территориях.